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依英國老牌醫學雜誌所言，阿茲海默症的發生65%是屬於先天

另外的35%可以利用早年教育、注意聽障問題、控制高血壓與糖尿病、避免孤獨、務必戒菸、遠離憂鬱、肥胖等方面來做努力。

設若如此，熟練本文提出的活腦習慣，相信就更能避免失智，或延遲發病、防止病情急速惡化。以下是第十一項至第十六項活化大腦的習慣:

十一、選擇資訊、集中執行

有些人在四十多歲就出現大腦老化的徵兆。

在現今「人生百歲」的時代，我們不但要抑制大腦老化，更應該積極的鍛鍊大腦。

以下是活化大腦習慣的第六項至第十項:

六、利用打油詩、接龍提升聯想力與記憶力

腦筋越用越靈活。我們先要懂得如何鍛鍊大腦，並且養成習慣，才能防止癡呆，永保健康。

讓大腦靈活也不難，本文介紹了十五加一種活化大腦的習慣。只要實踐其中一個項目，就可以感受到腦子變得靈光了。

一、使用非慣用手

1.日常生活中，只要多使用非慣用手，就可以增加大腦的血液流量

「油漱口」（Oil Pulling）登載於印度阿育吠陀醫學的經典古籍之上，為已有千年歷史的自然口腔清潔法。

油漱口有助於改善牙周病變、牙齦炎、牙菌斑蛀牙、牙齦萎縮、牙齦流血等，能去除口臭、美白牙齒、祛痰、減少感冒。

治癒過敏性噴嚏、食物性氣喘、睡眠不足、心悸、嗅覺與消化問題、慢性血液疾病、關節炎等。

一、油漱口步驟

      人到中年身體能量消耗降低，如加上睡眠不足、女性過度減肥或更年期影響造成荷爾蒙分泌減少，將導致內臟脂肪囤積，提高代謝症候群及癌症風險，招致骨質疏鬆症。

一、促進女性荷爾蒙分泌

1.泡澡提高體溫、經常活動運動、攝取維生素B6、修身養性豐富心靈、注重睡眠、排除壓力。

2.女性體脂肪率不得低於22%，否則會減少分泌女性荷爾蒙。