松原泰道（1907-2009）是日本的佛學大師。六十五歲那年，他發表《般若心經入門》，因說法精妙，一舉成名。
從此四方講學，還年年推出新作品，著述超過百部，堪稱日本佛學界的一個奇跡。
松原泰道致力於推廣一種佛教生活哲學，把一般人難以理解的佛學經典與智慧寫成易於理解的著作，也把佛教的理念活學活用，成為一套經世致用、充滿智慧的人生觀。
*我的人生是從五十歲開始的
松原泰道說：「我的人生是從五十歲開始的。以我的經驗來說，五、六十歲是人生的轉捩點，由此人生可分為兩段：
目前分類：養生RB-健康美麗 (65)
- May 04 Sat 2024 16:22
64.養生好文分享(五)百歲日本大師松原泰道的精神養生法
- Feb 20 Tue 2024 12:57
63.養生好文分享(四)圍巾其實是一種藥--中醫師吳明珠
如果問，圍巾拿來幹什麼？99%的人一定會回答保暖；但很多人不知道圍巾還是一種藥。
功效一：預防感冒，告別大蔥大蒜。
你還在吃大蔥大蒜預防感冒嗎？其實一條圍巾就能解決。就中國醫學的觀點，頸部是冬季最容易進風寒的地方，如果您能很好的保護著您的頸部，比吃大蔥大蒜更有效果！
還有很多人提出疑問，為什麼夏天會感冒，而且很久都不好呢？
- Dec 04 Mon 2023 12:52
62.養生優質影片分享(十)46~50--六招"恢復眼睛健康、張校長傳授養生之道、5大止痛穴道、內省氣功健康新選擇、骨質疏鬆患者可以做哪些運動?
46."六招"恢復眼睛健康，不用吃藥動手術
*護眼六招1.以手指梳頭二十一下 2.吃菠菜、杏仁果 3.喝枸杞菊花茶(菊花茶寒涼老人慎服) 4.用力眨眼一分鐘 5.熱敷(雙手搓熱按壓眼睛二十一下) 6.閉眼至少三十秒
*養肝:睡眠好、不生氣、噓呼吸(在20:57)
47.張校長傳授養生之道
- Oct 09 Mon 2023 18:00
61.養生優質影片分享(九)41~45--先把自己照顧好、武術養生、練出肌力防骨鬆、致癌食物別碰、愛的極致是放手
41.先把自己照顧好，身邊的人也會跟著幸福！ 洛桑加參醫師 - YouTube
42.武術十巧手，刺激穴點減病痛！活絡五臟六腑、增強肺功能
https://www.edh.tw/media_article/1337#0818ac
(武術十巧手示範於11:28)
- Aug 24 Thu 2023 09:43
60.養生優質影片分享(八)36~40--龜息法、放鬆胸肩頸背、堅持冥想、筋膜操、揉耳
36.手把手教您龜息法的訣竅
https://www.youtube.com/watch?v=HAoW8cKS-kY
37.姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背
https://www.youtube.com/watch?v=a4dy1gEHue4
- Aug 10 Thu 2023 12:16
養生59.迅即治癒皮膚疾患(珍貴秘訣)
- Jul 27 Thu 2023 14:18
養生58.簡單防治板機指(獨家訣竅)
所謂板機指，即是狹窄性曲肌腱鞘炎。
此疾患與體質相關，肇因於手部使用過度，致使曲肌肌腱發炎腫脹、腱鞘狹窄；
因此，手指於屈伸之際，便會出現卡頓的「板機指現象」。
目前正規醫療乃採用類固醇注射、簡易微創手術，或開刀處置。
- Jun 26 Mon 2023 11:11
57.養生好文分享(三) 認識“ 鎂 ”-- 台大退休教授張文亮
我們在醫院時，許多病人說，骨頭會痛，人躺著就不舒服 他們心中吶喊著，請開個特效藥吧 ！
如果 , 醫護人員這時說 :「請吃南瓜，或多喝南瓜湯！」我們聽了，會不會奇怪 ？南瓜與骨頭有什麼相關呢 ?
大腸經過手術者，有個很大的需要，就是「鎂」；「鎂離子」在大腸裡 , 會分散大腸裡的糜狀物；
醫護人員要人清腸，排解殘餘 ,就給人吃「氧化鎂」；幾小時就產生功效。
- May 01 Mon 2023 15:13
56.養生好文分享(二)怎樣儘量減少病痛，過得健康愉快--前輔大校長楊敦和推薦﹝正文續篇﹞
我從55歲退休到今年94歲，已快40年了。我這些年一直身體很好。我是怎樣做到的呢？
1、知識就是健康，最好的保健醫是自己
人的健康由三個方面的因素形成，第一遺傳佔三分之一，第二是鍛鍊和養生，第三是生活習慣，例如抽煙喝酒熬夜都會損害健康。
人到70歲以後是老年。老人都一定要注意學習吸收醫學保健知識。
- Apr 26 Wed 2023 12:26
55.養生好文分享(一)十一條魚的故事
講個11條魚的故事，聽完了你就明白中醫養生和西醫治病的區別，為什麼自己也能調好病。
今天有個魚池，養了11條魚。那麼，魚是由什麼來養的？（水）
魚養得好不好是由水質決定的。
如果水質出了問題，魚身上會不會長斑掉鱗？會不會翻肚子死亡？（會）
- Apr 20 Thu 2023 08:46
54.養生優質影片分享(七)31~35--失智症、溫通經絡、遠離中風、在家練重訓、全身養護
31.與失智症共生
32.吹風機溫通經絡
1.方法:
- Mar 06 Mon 2023 14:07
【養生RB】目錄
- Feb 12 Sun 2023 11:13
53.養生優質影片分享(六)26~30--30歲視茫茫、轉病為福、預防腦中風、增骨質防骨鬆、改造大腦
- Jan 02 Mon 2023 15:49
52.養生優質影片分享(五)21~25--藉彈力帶鍛鍊肌力、快樂荷爾蒙、重覆用藥、自律神經失調、逆轉腎
21.肌力衰弱，老後爬不起來走不動！2招運動上、下肢肌力都能練
https://www.edh.tw/article/32544
22.「4種快樂荷爾蒙」讓身體不生病…名醫教你如何讓身體自己產生！能甩開失眠、慢性發炎…還能排毒、抗發炎！ - YouTube
- Nov 24 Thu 2022 10:09
養生51.防癌、抗癌吃甚麼?
- Nov 19 Sat 2022 20:44
50.養生優質影片分享(四)16~20--心肌梗塞、半夜三點醒來、用哲學凝視死亡、記憶力衰退、肌少症
- Nov 10 Thu 2022 12:11
養生49.足底筋膜炎--「醫師的建議」與「紅日記RB的獨家秘方」
- Nov 09 Wed 2022 14:12
48.養生優質影片分享(三)11~15--心血管腸胃手指操、逆轉脂肪肝、憂鬱風暴、精神病有沒有關係、白內障預防與開刀
11. 75歲堵死3根血管，他每天都做這個手指操，不到一個月血管就通了，一分錢都没花過！【健康來了】 - YouTube
(於 3:42、9:30。顯著降低血壓)
12.7天逆轉脂肪肝！名醫曝防癌5大超級食物：抗發炎守護神！ft.預防醫學洛桑加參醫師
*五招逆轉脂肪肝:1.謹慎用藥2.菜多肉少減糖，綠色入肝3.保肝排毒點滴4.陽光下健走30分5.減壓不生氣
*五大抗發炎食物:香菜、全穀類、莓果、深綠色蔬菜、紅酒紅茶綠茶
- Nov 09 Wed 2022 13:40
47.養生優質影片分享(二)6~10--鍛鍊核心肌群膝蓋更有力、關節退化、鍛鍊大腦、新冠後遺症、精神疾病
6.三招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！徐棟英教練
https://www.youtube.com/watch?v=4pzxOW4g4fk
1.上腹核心肌力檢測及操練在5:18
2.下腹核心肌力檢測及操練在8:45
(顯著改善膝痛。替代方式在11:15。)
- Nov 09 Wed 2022 13:32
46.養生優質影片分享(一)1~5--走出傷痛、全身不對勁、總是感到很累、殘酷的仁慈、逃離死亡
1.【靜思書軒心靈講座】20190126 - 走出傷痛破繭重生 - 許瑞云 - YouTube
每個人的心都受過傷，抑鬱、悲傷、憤怒、委屈等負面情緒，長久累積成為身體的病痛。
許瑞云醫師提醒大家，不要被自己的念頭、編造的故事綁架，用歡喜的心接受內在和外在的一切，
你永遠值得被愛和尊重。讓我們跟著許瑞云醫師，一起走出傷痛破繭重生。
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