101.藥王孫思邈的「養生十三法」，讓你終身受益

https://kknews.cc/regimen/6koav6m.html#google_vignette

 

102.3分鐘 養肺消火運動 改善失眠 抗發炎 提升免疫力--洛桑瘋

 https://www.youtube.com/watch?v=bP5Oo_HbY5s

 

 

103.腦梗來臨前的12個警訊，中西醫全面解析 ｜四維健康

 

 

104.老後絕不臥床，怎麼做到？林金立

https://www.youtube.com/watch?v=lx_h9OSfJiA&list=PLUncCEmhiR9U4OIVPKttdz8pWQP3DS71Q&index=3

1.什麼是自立支援照顧？為什麼它很重要？ 2. 臥床、失能真的可逆轉？日本照護現場的觀察 3. 照顧者的哲學：別太用力，反而更有幫助？ 4.要擁有獨立行動自如的老後，現在該做的2件事—改變飲食營養運動、持續工作

 

105.全齡適用視力恢復術，每天「5秒鐘輕拍法」，0.5→0.8視力自己救回來

https://www.edh.tw/article/38392?utm_source=yahoo&utm_medium=index

 

 

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