小紅的部落格

新谷弘實是世界知名日本腸胃科醫師，成功研發出「新谷式大腸內視鏡插入法」及免剖腹「內視鏡息肉切除術」。

僅僅觀察一個人的腸相胃相，他就能立刻了解其飲食、生活習慣以及健康狀況；建議大家接受內視鏡檢查，以了解自己的腸相胃相。

新谷醫生在行醫的四十五年間從未生病；病患人數超過三十萬，包括癌症患者，卻從來沒有開立過死亡診斷書，癌症復發率幾乎等於零。

據悉，我們的身體裡存在著五千種以上的酵素。心跳、呼吸、吃飯、消化、吸收等都是由各種不同的酵素分工合作所完成。酵素是生物細胞內自行生成的蛋白質。

眼睛是靈魂之窗，是人體唯一黏膜組織暴露在外的器官，非常脆弱，必須小心愛護。

總結其他注意事項如下:

1.近視、老花其實都是可以改善的，假性近視更是可以完全治癒。近視300度左右，幾乎無老花問題，加上認真護眼，甚至可以減輕近視

2.除了眼部疾病，用眼過度、睡眠不足、火氣大、壓力與血液循環不良都會造成眼睛不適

日本中川和宏醫師於1981年成立視力訓練中心，已有三萬多人視力獲得大幅改善，成效卓著。

中川醫師聲稱自己所研發的「暖眼操」能促使眼周血流順暢、加強視神經的傳導作用。

還能讓眼睛變得明亮、解決乾眼問題、去除肩頸僵硬、消除頭痛、讓眼睛變大、使黑眼圈和皺紋消失。

*每日五分鐘的暖眼操，做法如下:

現代人大量使用3C產品，過度使用眼睛，很少人眼睛沒有毛病，如近視、遠視、老花、飛蚊症、白內障

甚至併發黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼而導致失明；近視加上老花，罹患併發症的機率更高，不可不慎!

本文介紹幾套有效的護眼操，以及日常的護眼法，以供參考:

一、日本棒球教練的護眼操:

一、 舌抵上齶(閉起嘴巴，將舌頭輕輕抵住口腔上方)

隨時將舌頭自然碰觸上齶，可以促進津液產生，潤養臟腑組織；能讓上下排牙齒微開，順暢呼吸；並能活化副交感神經，平衡交感神經之過度興奮。

此外，醫生指出，如果你每次吐的痰都是白色的，那是珍貴的津液，建議吞下。

二、 舌苔