36.手把手教您龜息法的訣竅

https://www.youtube.com/watch?v=HAoW8cKS-kY

 

 

37.姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背

https://www.youtube.com/watch?v=a4dy1gEHue4

 

 

38.為什麼要堅持冥想 腦神經學家告訴你 怎麼選擇冥想方法

https://www.youtube.com/watch?v=Wj6xn6QwOJw&t=7s

*可參考:

養生39.冥想(一) -- 冥想的功效、正念冥想https://mayling100.pixnet.net/blog/post/70058346

養生40.冥想(二) -- 超覺靜坐https://mayling100.pixnet.net/blog/post/70065600

 

 

 

39.預防勝於治療，從筋膜開始做起｜凃俐雯｜人文講堂｜完整版 20230218 - YouTube

 

 

40.越揉越健康！長壽老人都天天揉「耳」！

(揉耳，食補，神龍擺尾，伸展運動，甩手功，彈力帶，墊上運動)

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    紅日記RB 小紅的部落格 RB小紅 養生RB 優質養生影片分享
    全站熱搜

    紅日記 RB 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄