小紅的部落格

  

      

 

91.【健康】50歲以上注意！西藏名醫教你「預防癌症」一定要知道的5件事！ft.預防醫學洛桑加參醫師｜下班經濟學337

01:56活絡眼循環。06:28 不吃藥降血壓。09:08 防癌即抗發炎。16:06 3分鐘洛桑瘋。17:43排毒秘方。19:57龜息法。21:15重病不藥而癒。

 

 

92.為何比別人老的快？1臟腑不保養，三高提早報到！顯年輕的人，50歲後少吃3物，護心防骨鬆。眨眼30秒，防老花白內障！吃對油防失智降28%風險。老骨回春！1動作提升骨密度｜胡乃文開講

https://www.youtube.com/watch?v=9xu1osHSsM0

03:32 脾胃弱體虛三高早報到。05:32少吃生冷加工高油食物，護心防骨鬆。08:09 眨眼30秒防老花白內障。09:02 吃對油防失智。10:14 1動作骨密度UP。

 

 

93.腸腦軸線大解秘！腸道健康改變全身與心靈狀態。腸道是第二個大腦，壓力與腸道的深層關聯｜劉博仁、陳欣湄

https://www.youtube.com/watch?v=zBHgH2RQZVI&t=1s

腸道健康影響情緒。過敏食物引發腸道不適1.加工食品2.麩質3.牛奶雞蛋

 

 

94.震驚！天然食物居然能「消滅肝癌」？10種輕鬆「甩掉脂肪肝」的秘訣！ft. 錢政弘醫師

https://www.youtube.com/watch?v=bFBvZOcWQaA&t=1s

脂肪肝會間接引發癌症。消除脂肪肝的方法:

喝綠茶、吃薑黃、天然維他命E(堅果、酪梨等)、運動、睡眠充足、

少甜食與精緻澱粉、多蔬少果、喝石榴/石榴汁、吃牛蕃茄、少喝酒

 

95.兩個意想不到的食物超效清肝！

https://www.youtube.com/watch?

v=1y7aLYFcjVo&list=PLUncCEmhiR9U4OIVPKttdz8pWQP3DS71Q&index=10

 *傷肝食物:酒、糖、炸物。

*益肝食物:1.核桃2.Omega-3脂肪酸(鮭魚、鯖魚等)3.十字花科蔬菜(青江菜、花椰菜、高麗菜、油菜等)4.草飼牛肉5.放養雞蛋

 

 

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