76.【健康】7天逆轉脂肪肝！名醫曝防癌5大超級食物：抗發炎守護神！ft.預防醫學洛桑加參醫師｜下班經濟學363 (youtube.com)
五大超級食物抗發炎1.香菜搭配蘋果檸檬鳳梨白菜2.全穀類超明小米燕麥等3.莓果類藍莓蔓越莓覆盆子等4.深綠色蔬菜菠菜茼蒿花椰菜苦瓜5.紅酒紅茶綠茶 *需注意香菜禁忌，避免長期、大量食用。
77. 天下無敵的抗老秘訣｜想保持年輕活力這樣做就對了！逆轉老化疾病 修復粒線體機能 | 超慢跑＋飲食讓你逆齡變健康！【樂齡運動處方】@Cofit211 - YouTube
78.天冷防腦中風、心肌梗塞吃一物六個月逆轉｜心臟名醫陳冠任：一週只要三次提升好的膽固醇！
(15:11吃全穀類6個月改善心血管疾病)
79.【健康】不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大超級食物清血管：三酸肝油酯380→120！ft.郝文瑞醫師｜下班經濟學447
1.植物性蛋白質。如黃豆 2.植物固醇堅果種子，如杏仁。 3.水溶性纖維。如蘋果、燕麥、莓果 4.植物性單元不飽和脂肪酸。如酪梨油、花生油、橄欖油5.Omega-3多元不飽和脂肪酸。如白鯧魚、鰻魚、牡蠣、秋刀魚，鮭魚、鯖魚
80.50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩
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