196.《國之美·新疆》豐饒的壯闊成功是減法
https://www.youtube.com/watch?v=8YBhdRUuuvg
197.【稻盛和夫】 5個顛覆你的價值觀，成功是減法，失去越多，越富有
失去脾氣、失去抱怨、失去依賴、失去無知、失去後悔
198.【冥想】Yuval Noah Harari 哈拉瑞 - 我為何堅持每天冥想兩小時 | 《人類大歷史》作者 | 早晚會思考的問題
https://www.youtube.com/watch?v=5CA0gJOLNpE
199.5個讓你變得快樂的秘訣
1.快樂是一種選擇，由心態與信念決定 2.勿過度追求物慾，應享受生活過程 3.勿攀比。沒有人的人生是完美的 4.利用「超覺冥想」體驗當下，或以60天為一個周期，每天起床閉眼放空思緒一小時 5.覺知一切終將幻滅，積極享受人生
另外:
一、人體四大快樂荷爾蒙獲取方式: 1.血清素:飲食均衡、作息正常 2.多巴胺:生活有目標 3.腦內啡:規律運動、笑口常開 4.催產素:健康的親密關係
二、洛桑醫師建議吃ps128快樂益生菌
200.富人奉為圭臬的5小時規則 | 不需要成為苦行僧也能成功
1.吸收新知(看書、聽有聲書) 2.反思自省、以人為鑑、討論、寫日記 3.實驗實行
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}