66.養生優質影片分享(十二)56~60—氣滯血瘀易生病、逆

 

56.氣滯血瘀易生病?降血壓這樣做!「補腎黑髮方」補氣血、益精氣!

(補充:1.何首烏加生地可令白髮轉黑2.頭皮抹椰子油促進生髮)

 

57.逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量! (youtube.com)

 

58.大聲唱歌吧!科學家及醫學專家認證的 11 種好處 | 健康遠見 (gvm.com.tw)

 

59.跳8秒勝過走1萬步?醫師親測不吃藥降血壓新招,瘦10kg消內臟脂肪

https://www.edh.tw/article/35124

(註:可嘗試)

 

60.【健康】肝不好眼睛快速退化?名醫曝5大恐怖警訊:10大天然食物護眼保肝!ft.西藏名醫 洛桑加參|下班經濟學451

*保肝食物:青江菜、香菜、空心菜、蘆筍、黑白木耳、地瓜葉、紅蘿蔔、花椰菜、豆腐、韭菜

*保肝拍打運動(在10:14)

*養肝噓呼吸(在15:17)

 

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